ปัจจัยสำคัญของการฝึกศิลปะการป้องกันตัว หรือกีฬาต่อสู้นั้นคือ การสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงและการเตรียมพร้อมของร่างกายนักกีฬา เพื่อช่วยให้สามารถฝึกซ้อมได้อย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย รวมถึงการพัฒนาความสามารถได้ดีในอนาคตอีกด้วยในส่วนของการฝึกศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน (MMA)นอกจากการเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงแล้วยังต้องมีพื้นฐานในศิลปะการป้องกันตัวแขนงอื่น ๆ ด้วย ไม่ว่าจะเป็น ยูยิสสู, มวย, คาราเต้ หรือยูโด เป็นต้น เนื่องจากว่านักกีฬาสามารถเลือกใช้อาวุธได้หลากหลายเมื่อต้องเป็นนักกีฬา MMA การมีพื้นฐานที่ดีและมีความชำนาญนั้นย่อมสามารถพัฒนาฝีมือได้อย่างรวดเร็ว จุดหมายในการขั้นสังเวียนมวย MMA จึงอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมอย่างแน่นอน
รูปแบบของพื้นฐานศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน (MMA)
ศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน หรือ MMA เริ่มได้รับความนิยมมากขึ้นและมีผู้ให้ความสนใจทั้งการฝึกซ้อมและการรับชมการแข่งขัน การทำความรู้จักกับ MMA ให้มากขึ้นจะสามารถช่วยให้การชมมีอรรถรสและเข้าใจกติกาการแข่งขัน ซึ่งมีรูปแบบที่มีลักษณะเด่นดังนี้
- การใช้มือ ขาและเท้าเป็นพื้นฐาน ซึ่งคล้าย ๆ กับกีฬาต่อสู้ประเภทอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นการชก เตะ ต่อยหรือใช้ศอกและเข่า ในการออกอาวุธเหล่านี้ได้อย่างถูกวิธีจะสามารถต่อกรกับคู่ต่อสู้ได้เป็นอย่างดี เพราะศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน (MMA) ก็คือการนำอาวุธเด็ดของทักษะการต่อสู้ประเภทอื่นมาใช้นั่นเอง แต่นักกีฬาจะต้องสามารถใช้ได้อย่างชำนาญถึงจะกลายเป็นอาวุธที่คู่ต่อสู้ต้องเกรงขาม
- การใช้ทักษะการทุ่มเพื่อให้คู่ต่อสู้ล้มลงกับพื้น ซึ่งเป็นลักษณะของมวยปล้ำ หรือกีฬายูโด ทักษะในลักษณะนี้สามารถใช้ได้ทั้งตัวเพื่อล้มคู่ต่อสู้ให้ได้ คนโดนทุ่มอาจจะจุก เจ็บและถึงขั้นยอมยกธงขาวเลยก็ได้ ถ้าการล้มนั้นมีความรุนแรงมากพอ
- การทำให้คู่ต่อสู้ยอมแพ้ด้วยการขอยอมแพ้เองจากการถูกล็อก หรือจับหักแขนและขา หรือด้วยวิธีการน็อกเอาท์ ซึ่งไม่สามารถดำเนินเกมการแข่งขันต่อไปได้ กรรมการบนเวทีจะสั่งยุติการแข่งขันก่อนเวลา ถือว่าฝ่ายที่กำลังได้เปรียบเป็นผู้ชนะ
- การต่อสู้ด้วยท่านอน ซึ่งเป็นท่าสุดฮิต เพราะเหตุมาจากการทุ่มลงพื้นแต่ไม่ยอมเสียเปรียบก็สามารถต่อสู้ในท่านอนได้ นักกีฬาหลายคนที่ได้ชัยชนะจากการต่อสู้ด้วยท่านอน เพราะถนัดปล้ำจับล็อกมากกว่าการออกอาวุธในท่ายืน
เทคนิคดีและความมีวินัย คือ เครื่องหมายการันตีของความเป็นนักกีฬา MMA ตัวจริง
พื้นฐานและเทคนิคการฝึกซ้อมที่ดีจะสามารถทำให้นักกีฬามีการพัฒนาฝีมือเพื่อเอาชนะคู่ต่อสู้ได้อย่างมั่นใจทุกครั้งที่ขึ้นสังเวียนต่อสู้ โดยนักกีฬาจะมีผู้ฝึกสอนคอยชี้แนะและสอนเทคนิควิธีต่าง ๆ ให้ เพื่อเสริมจุดแข็งและพัฒนาจุดอ่อนของตัวนักกีฬา แต่ตัวนักกีฬาเองจะต้องมีวินัยในตัวเองสูงมากพอสมควร นอกจากการเชื่อฟังผู้ฝึกสอนแล้วยังต้องมีความขยันซ้อมอย่างสม่ำเสมอ ถ้ามีครบทั้งเทคนิคและวินัยแล้ว การเดินทางให้ไปถึงเป้าหมายจะหนักแค่ไหนก็สำเร็จได้อย่างแน่นอน
Credit : https://cdn.pixabay.com/photo/2016/05/27/17/03/mixed-martial-arts-1420209_960_720.jpg